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der sich lohnt.
Sechs Formate. Alle ehrlich. Auf TikTok, YouTube und hier.
Produkt-Reviews
Whey, Protein-Riegel, Pre-Workout — ich teste alles selbst. Kein bezahltes positives Feedback.
→ TikTok + YouTubeFast-Food Check
Honest Kitchen Döner Box, Pizza Thunfisch, Subway — Makros raus, Urteil gesprochen.
→ Daily ContentTrainings-Routinen
Mo/Mi/Fr. Gym + Home Gym. Rowing, VR Boxing, Kraft — mein Split transparent dokumentiert.
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Gewicht, Körperfett, Blutwerte, HOMA-IR — alles öffentlich. Die guten Wochen und die schlechten.
→ Monatliche UpdatesProtein-Küche
Selbstgemachte Protein-Muffins, Frühstücks-Hacks, Meal Prep — lecker ohne Industriezucker.
→ Rezept-DatenbankGaming × Fitness
VR Boxing als Cardio. Sitzen und trotzdem Kalorien verbrennen. Fitness die in den Streamer-Alltag passt.
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